Ser una adolescente es difícil... muy, muy, MUY, difícil...

Ser una adolescente hoy en día siempre ha sido, es y será muy difícil. Tenemos multitud de interrogantes flotando delante de nuestros ojos, millones de dudas que queremos resolver, billones de problemas sin solución. Y muchas veces no preguntamos por miedo, timidez o estúpidos prejuicios. Pues eso está muy mal: siempre hay que preguntar, sin tener miedo. De lo contrario, nadie sabría nada. Sin embargo, para solucionar preguntas incómodas como ¿por qué me baja la regla?, ¿que es una erección? o ¿es mejor usar tampax o compresa?, he creado este blog con información que voy recopilando de mi día a día. Intento explicarlo todo con la mayor claridad posible, pero siempre estoy abierta a dudas o consejos. ¡Comentad y preguntad, no tengáis miedo! Al fin y al cabo, todas somos adolescentes...

sábado, 3 de noviembre de 2012

Belleza.-Trucos para tener un pelo bonito



¿Cómo mantener un cabello bonito y saludable?
El brillo y la resistencia del cabello dependen de su estado tanto en la superficie como en profundidad. En la superficie, la cutícula es el envoltorio protector del cabello y está compuesta de células dispuestas como escamas (como si fueran las tejas de un tejado) y conectadas por un cemento de lípidos y proteínas. Si las escamas están en buen estado, perfectamente pegadas al tallo del cabello, el pelo tiene un aspecto suave y brillante. En profundidad, el córtex está compuesto de fibras vinculadas por un cemento de lípidos y proteínas. El córtex garantiza la resistencia del cabello.

Consejo 
Por lo general, trata de evitar los tratamientos demasiado agresivos y frecuentes (tratamientos de color, alisados, brushings…) dado que estropean la cutícula y las fibras del córtex. El cabello se vuelve más frágil y empieza a romperse con facilidad. Pierde su brillo y suavidad. Mejor, elige los los champús que tengan una base de lavado suave y seque con cuidado su cabello utilizando una toalla.  El secado eléctrico será, de este modo, más corto y menos agresivo. Podrás, asimismo, utilizar con regularidad tratamientos reparadores con el objetivo de alisar las escamas y consolidar la fibra capilar.

¿Qué alimentos contribuyen a la belleza de mi cabello?
Todas las fuentes de proteínas ricas en aminoácidos azufrados (marisco, crucíferas, leguminosas, carne, leche, yema de huevo, etc), así como las fuentes de vitaminas del grupo B y el zinc; participan en un mejor crecimiento del cabello y en su aspecto saludable. Por el contrario, una carencia de hierro o una mala absorción intestinal pueden conllevar a una caída del cabello. Serán entonces necesarios entre 4 y 6 meses para que todo vuelva a la normalidad. Un análisis de sangre permitirá determinar las carencias alimenticias con el objetivo de remediarlas.


Consejo
Come de manera equilibrada, es la mejor manera de cuidar su cabello. No dejes de comer carne roja ya que sus aminoácidos azufrados intervienen en la producción de queratina.  Consume con regularidad pescado, verdura y fruta para poder beneficiarse de sus vitaminas y minerales. Bebe por lo menos un litro y medio de agua al día

¿Qué champú debería elegir para mi cabello?
Existen principalmente tres tipos de cabello: normal, seco y graso.
El cabello normal es brillante, suave al tacto, se desenreda y se peina con facilidad.
El cabello seco está más apagado y es, a menudo, más frágil o llega incluso a romperse con facilidad. Producido por la glándula sebácea, el sebo que normalmente lubrica el cabello y lo rodea de una micro-película protectora, resulta insuficiente. La fibra capilar está mal protegida, pierde su flexibilidad y elasticidad, por lo que el cabello se vuelve vulnerable.
El cabello graso es, por el contrario, el resultado de una producción excesiva de sebo. El exceso de sebo provoca que el cabello se vuelva débil, pesado y difícil de peinar.


Consejo
Para elegir el champú adecuado, resulta ante todo importante que sepa qué tipo de cabello tiene. No dudes en solicitar en una farmacia la realización de un diagnóstico gratuito.  Tu farmacéutico podrá entonces aconsejarte un champú que se adapte a tu tipo de cuero cabelludo (normal, graso, seco, sensible...) teniendo asimismo en cuenta las características de tu fibra capilar (cabello seco, fino, grueso...).

¿Existe alguna frecuencia ideal de lavado?
Contrariamente a las ideas preconcebidas, no existe ninguna frecuencia ideal de lavado, varía de una persona a otra. Depende, por un lado, del tipo de cabello que tengamos y  de los factores externos. De este modo, nuestros actuales hábitos de vida, principalmente en entornos urbanos a menudo contaminados, favorecen que se depositen elementos que crean un velo apagado sobre el cabello, pudiendo también estimular la secreción de sebo. El cabello será entonces más seco o más graso, en función de cada persona.


Consejo
Ante todo, tiene que elegir un champú que se adapte a tu tipo de cabello. En caso de que sientas la necesidad de lavarse el pelo a diario, puede hacerlo pero deberás entonces elegir un champú suave que se adapte a los lavados frecuentes.



viernes, 2 de noviembre de 2012

Películas.-Películas para reflexionar

Aquí os dejo un par de películas interesantes para que veais, que últimamente estoy un poco harta de tanto vampiro y hombre lobo por ahí. Es estas películas no salen ni Robert Pattison ni Taylor Launtner, pero os harán reflexionar bastante... Y creo que eso es bueno en estos días que corren, que últimamente parece que todos estamos dormidos. Espero que os gusten.

La Ola (Die Welle)

En otoño de 1967, Ron Jones, un profesor de historia de un instituto de Palo Alto (California), no tuvo respuesta para la pregunta de uno de sus alumnos: ¿cómo es posible que el pueblo alemán alegue ignorancia respecto a la masacre del pueblo judío durante el auge de Hitler?". 
En ese momento, Jones decidió hacer un experimento con sus alumnos: implantó un régimen de extrema disciplina militar en su aula, restringiéndoles sus libertades. El nombre de ese movimiento fue The Third Wave. Ante el asombro del profesor, los alumnos se entusiasmaron hasat tal punto que a los pocos días empezaron a espiarse unos a otros y a acosar a los que no querían unirse al grupo. Al quinto días, a Jones no le quedó más remedio que acabar con el experimento antes de que las cosas llegaran demasiado lejos.

Dennis Gansel, director de esta película, ha transladado esta experiencia a nuestros días y a su tierra natal, Alemania. La pregunta está en el aire... "¿creéis que es posible que otra dictadura vuelva a implantarse en Alemania?




El niño con el pijama de rayas
Estoy segura de que la mayor parte de vosotras ya la habréis visto, incluso varias veces, pero a esta película le corresponde un lugar en esta entrada. Es una película preciosa, que merece la pena ver. Es la historia de Bruno, un niño de ocho años hijo de un oficial de las SS nazis, que se muda junto a su familia a un lugar llamado "Auchviz", que no es sino el campo de exterminino alemán Auschwitz. Bruno traba amistad con un niño judío llamado Shmuel, sin saber que eso va contra las normas que tanto ama su padre. Una película que demuestra que la verdadera amitad y la verdadera inocencia no entienden de fronteras, ni de razas.




Secciones.-Nueva sección

Bueno, me gustaría crear una nueva sección en mi blog. Hasta ahora, la única que ha editado "El Blog de la Adolescente", he sido yo. Pues bien, quiero que, a partir de ahora, me deis ideas para escribir nuevas entradas. Poned comentarios en la entrada con ideas de todo tipo, ¡no os cortéis! Poned lo primero que se os ocurra. Someteré a votación las cuatro que más me gusten, y escribiré una nueva entrada sobre la más votada. Y así cada mes. ¿Qué os parece?

Un besazo, y gracias de nuevo por leer mi blog. Sois los mejores. EDFGM

miércoles, 2 de mayo de 2012

Libros-Libros para todos los gustos

Os dejo unos cuantos títulos de libros que os gustarán:

Novela romántica/ fantástica:
-La Saga Crepúsculo (Crepúsculo, Luna Nueva, Eclipse y Amanecer, de Stephenie Meyer)
Aunque seguro que muchas ya lo habréis leído, para las que no lo sepan, trata de la historia de Bella Swan que se muda a Forks, un pequeño pueblo en el estado de Washington, a vivir con su padre. Allí empezará una nueva vida, y conocerá a Edward Cullen, un misterioso chico que conseguirá robar su corazón...
-La Casa de la Noche (Marcada, Traicionada, Elegida, Indómita y Tentada, de P.C. Cast y Kristin Cast) 
Trata de la historia de una chica llamada Zoey que es elegida por la diosa de los vampiros, Nyx, para convertirse en su hija. Cuando es Marcada, se muda a un instituto de vampiros llamado la Casa de la Noche, donde la enseñarán todo lo necesario para sobrevivir al Cambio. Deben mantenerse fuertes y sanos, o de lo contrario, su cuerpo rechazará el Cambio a vampiro y morirán...



-Memorias de Idhún (La Resistencia, Tríada y Panteón, de Laura Gallego García)

-Torres de Malory, de Enyd Bliton
Tanto la saga Torres de Malory como la de Santa Clara tratan sobre internados. Aunque son de hace unos cuantos años (seguro que vuestros padres lo habrán leído), están bastante entretenidos


-Santa Clara, de Enyd Bliton


-Los Cinco, de Enyd Bliton
Tratan de las aventuras de cuatro chavales, Julíán, Dick, Ana y Jorge (su nombre real es Jorgina, pero ella siempre ha querido ser un chico) y su perro, Tim


-El Legado (Eragon, Eldest y Brisingr, de Christopher Paolini)
-Las Crónicas de la Torre, de Laura Gallego García




Música-Hermanos Vázquez

No sé si habréis llegado a oír de los hermanos Vázquez. Son un trío musical mexicano formado por los hermanos Ángela, Gustavo y Abelardo, que alcanzaron la fama a la edad de 10, 13 y 16 años, después de subir a You Tube un vídeo en el que aparecían cantando la canción Rolling in the Deep de Adele.
Ángela tiene una voz IN-CRE-Í-BLE, da gusto oírla cantar. 
Después de el éxito que tuvo su vídeo en You Tube, han grabado varias canciones más, como All I want for Christmas is you, de Maria Carey o I want you Back, the Michael Jackson.
Aquí os dejo mi favorito, Rolling in the Deep. ¡Espero que os guste!

¿Qué versión os gusta más, la original cantada por Adele o esta?

Cine-Trailer de Amanecer Parte 2

Bueno, aquí os dejo el trailer de Amanecer, Segunda Parte, que estrenan en noviembre de este año. A medida que vaya encontrando nuevos trailers en condiciones los iré colgando.